Trampas mentales
A veces caemos en las trampas de nuestra mente, nos quedamos enganchados en algo que puede ser real o imaginario que nos provoca estrés y malestar. Sabemos que el pensamiento es una energía, que es algo dinámico, pero cuando empezamos a hilar situaciones y sensaciones de malestar acabamos entrando en un bucle, del […]
Buscamos amor
Todos de alguna manera buscamos amor, pero nos olvidamos que primero nace en nosotros, dentro nuestro. Cuando perdemos la consciencia que el amor empieza dentro de uno, que vibra en nuestro interior, perdemos autoestima, dejamos de valorizarnos, nos hacemos daño, no nos respetamos, perdemos el contacto con nuestra esencia. Seguimos buscando incesantemente fuera, […]
No luches, fluye
Sabes que estás sufriendo, sientes el malestar en tu interior, pero no buscas ayuda y tu mundo interior se va destiñendo, perdiendo los colores día a día. Tus relaciones no te satisfacen porque no tienes más ojos para ellas. Esta insatisfacción empieza por ti, lo que miras a través de ella se va […]
Miedo a ser rechazado
Muchas veces nos enredamos en situaciones que nos incomodan por miedo a ser uno mismo y ser rechazado. Nos vemos en el dilema de omitirnos o manifestarnos, es en ese momento que necesitamos ser honestos con nosotros mismos, confiar que somos capaces de respetarnos, amarnos, actuar en consecuencia para no ocasionarnos daños ni […]
A veces las cosas no salen como esperábamos
A veces las cosas no salen como esperábamos, chocamos contra nuestras expectativas, nos frustramos. Eso nos angustia, nos provoca miedo, nos sentimos vulnerables, por momentos no sabemos qué hacer. Esas sacudidas, aunque no nos gusten, nos sacan del piloto automático, nos llevan a lugares desconocidos, crean oportunidades, desarrollan nuestra creatividad, nuestra resiliencia, si […]
Ser aceptado
Si crees que tu felicidad es ser aceptado incondicionalmente por el otro, seguramente, en este momento no te encuentras todo lo cerca que te gustaría estar de ella. Si tu bienestar, tu paz, tu poder de decisión dependen de los otros, probablemente tu vida se vea sumergida en expectativas exageradas, frustraciones, ansiedad, angustia y […]
Ansiedad y depresión
Hace unos años, se hicieron estudios sobre personas que consultaban por depresión, revisando los últimos 5 años que habían vivido, se encontraba en casi todos el factor de ansiedad, estrés y dificultades que finalmente cerraban la capacidad de sufrir, con la depresión. El desarrollo de esta situación, es posible pensarla como el no […]
Persona real
Ser uno mismo en un mundo uniformizado, lleno de estereotipos, exigencias y acelerado no es tarea fácil. Fuimos educados para no mostrarnos, sentir vergüenza de nosotros mismos, no cometer errores, no responsabilizarnos, sentir miedo de ser abandonados, rechazados, dejados de lado, criticados, juzgados. El miedo termina siendo la voz constante que escuchamos, nos habla […]
Trastornos obsesivos
Es bastante habitual encontrarnos con personas a las que nos une el afecto o la amistad que se lamentan de sentir una profunda angustia frente a determinados tipos de pensamientos o conflicto que se repiten. Frente a este tipo de pensamientos se establecen una serie de renuncias o restricciones para evitar hechos de […]
Acepta tus sombras
Acepta tus sombras, tu luz y el ser que eres. Todos tenemos frente y reverso. Todo aquello que niegas, se hace presente. Todas tus partes son importantes porque es parte de lo que eres. Si te niegas, te culpas, rechazas o reniegas de alguna parte de ti empiezas la peor guerra, la guerra […]
