Aprender a poner límites
Aprender a poner límites a personas y situaciones que quieran manipular de alguna manera nuestra libertad y paz interior es respetarse y amarse a uno mismo. Empezar a hacernos conscientes de que forma nos enmarañamos en juegos tóxicos de manipulación que nos hacen sentir incomodidad, culpa, rabia, miedo, angustia, irritación, que invaden nuestros […]
Cuando intentas controlar todo
Cuando intentas controlar todo, estás en constante alerta, tu mente se cierra a una única posibilidad, tu energía se bloquea, se agota, pasas a vivir en la incertidumbre de las expectativas, de lo que piensa y hace el otro, en el temor de la catástrofe, de que nada saldrá bien, de que no […]
Desde pequeños nos encontramos en la mirada del otro
Desde pequeños nos encontramos en la mirada del otro. Al principio teníamos la sensación de fundirnos por necesidad de protección, sobrevivencia hasta que poco a poco descubrimos la separación. A partir de ese momento empezamos a descubrir nuestro ser y reflejarnos en los ojos, en la mirada del otro, en su aprobación, atención […]
Adelgazar y mantener el peso ideal
Adelgazar y mantener el peso ideal no es solo una cuestión de lo que comemos, es un conjunto de emociones, sentimientos, frustraciones, miedos y ansiedades que nos llevamos a la boca e intentamos que nuestro metabolismo asimile. Generalmente lo asimila mal, muchas veces usamos de escondite nuestro sobrepeso para protegernos y defendernos. Para poder […]
La buena comunicación
La buena comunicación, aquella que es sana, constructiva, fluida, nos abre las puertas, facilita las relaciones interpersonales y con uno mismo. Sin embargo, pocas cosas son más frustrantes, potencialmente destructivas, que nos produce sufrimiento como la incapacidad de entender y hacernos entender. El significado y la autenticidad que le damos a las palabras, […]
Toda resistencia al cambio
Toda resistencia al cambio implica el uso de una cantidad constante de energía para mantener una situación que ya ha cambiado, nos empuja a que cambiemos y nosotros no queremos, o no podemos, o tenemos miedo. Esa manera de usar nuestra energía y atención en perpetuar una situación que se arrastra nos desgasta, […]
Pensamiento positivo
Pensamiento positivo parece ser el mantra que nos repiten constantemente, que el poder del pensamiento positivo para acá, que tienes que pensar positivo para allá, pero nadie quiere hablar sobre que pensamos y sentimos. Tal vez no tengamos mucha consciencia de lo que pensamos, muchas veces solo sentimos el malestar que nos provoca, […]
La vida llega a nosotros
Buena semana!!! La vida llega a nosotros a través de los sentidos, de la vista, el tacto, el oído, el gusto, el olfato y de la energía. Nuestros recuerdos están formados de estos elementos, nuestros sueños también. Quien recibe toda esta información, estas energías, trata de entenderlas, descodificarlas, interpretarlas, nombrarlas, procesarlas y finalmente […]
Comunicación
Comunicación es mucho más que hablar, escribir, es algo más profundo que las palabras, ya que vivimos en un universo interconectado, todo con todos. La comunicación va desde lo más pequeño como nuestras células hasta la inmensidad de las galaxias, aunque tenemos una percepción de separación eso no es real. Nos comunicamos con […]
Responsabilidad, confianza y respeto
Responsabilidad, confianza y respeto como cualidades del centro del corazón fueron los asuntos que reflexionamos esta semana. Estos asuntos nos llevaron la mirada sobre cómo y en que bases nos relacionamos con nosotros y con el otro. Sobre responsabilidad y confianza son los textos que escribí para mi página de Facebook Espacio Somos […]
