Crecimiento personal y autoconocimiento: un camino hacia lo que de verdad eres
Crecimiento personal y autoconocimiento: un camino hacia lo que de verdad eres ¿Y si no te conoces tanto como crees? Hay momentos en los que sentimos que no estamos del todo presentes en nuestra vida. Actuamos, decidimos, avanzamos… pero algo dentro permanece desconectado. Como si habitáramos una versión parcial de lo que realmente somos. A […]
¿Qué es el equilibrio energético?
¿Qué es el equilibrio energético? ¿Cómo funciona el sistema energético y por qué es clave para el bienestar? Tu cuerpo no solo funciona a nivel físico, mental o emocional. También tiene un sistema energético. No es algo esotérico ni imaginario: es el campo vital que sostiene tu funcionamiento interno y atraviesa todos tus niveles, incluidos […]
Vivir en coherencia: qué significa y cómo empezar
Vivir en coherencia: qué significa y cómo empezar Cuando lo de fuera no encaja con lo de dentro Vivir en coherencia no siempre es sencillo. A veces no hay un motivo claro. Ni un conflicto evidente. Solo una incomodidad que se va instalando en silencio. Todo parece seguir igual, pero tú no. Hay una parte […]
Dejar de temer al rechazo: soltar el personaje y elegir tu verdad
Cómo dejar de ocultar tu verdad por miedo al rechazo A veces no es tan fácil soltar el personaje y elegir tu verdad. Dejar de temer al rechazo no es un acto repentino. Es un camino de transformación personal. Un recorrido silencioso en el que, poco a poco, comienzas a escuchar que algo dentro de […]
Conexión cuerpo, mente y emoción: un camino de regreso a ti
¿Cómo se integran cuerpo, mente y emoción para recuperar el equilibrio? Durante mucho tiempo se intentó explicar a la persona fragmentándola: como si la conexión entre cuerpo, mente y emoción no fuera una realidad profunda, sino partes separadas. Se buscó entender a partir de partes, como si fuera posible aislar lo que sentimos de lo […]
Perder el centro: cómo volver a ti cuando todo pesa por dentro
Señales de que has perdido tu centro y cómo comenzar a volver a ti Hay momentos en los que ni el descanso ni el silencio bastan. La sensación es más profunda: una especie de apagamiento interior, como si la energía vital se hubiese replegado, dejando tras de sí un cuerpo que funciona pero un alma […]
El peso de la autoexigencia
El peso de la autoexigencia Muchas veces nos autoexigimos tantas cosas que la vida empieza a pesarnos. Nos pesa tanto que llegamos a sentirnos exhaustos, frustrados, nos termina apagando poco a poco. Nos exigimos un montón de cosas diferentes como: ser productivos, estar delgados, ser amables cuando no queremos, ser felices, tener éxito y así […]
Vivimos unas épocas atípicas
Vivimos unas épocas atípicas, raras que han trastocado nuestro mundo conocido, la manera que vivíamos hasta ahora. Además, nuestra manera de vivir está condicionada con la manera que pensamos, sentimos y nuestras creencias. Asimismo, nos educaron y nos indujeron a pensar que vivíamos en un mundo de certezas, de seguridades y toda […]
Hay situaciones que nos desbordan
Hay situaciones que nos desbordan de tal manera, que somos incapaces de poder enfrentarnos a la realidad conscientemente. Como no podemos enfrentarnos a esa realidad, porque nos provoca demasiado dolor y sufrimiento, empezamos a construir una fantasía para substituirla, así creemos que dejaremos de sufrir. Mandamos todas esas memorias, emociones y sensaciones a las cloacas […]
El espacio de la transformación
Las personas en el recorrido de su vida evolucionan, maduran, pasan por momentos de crisis, de transformación, de crecimiento, en definitiva, cambian a lo largo del tiempo. Nada es estable ni estático, los cambios y la transformación hacen parte de ese crecimiento constante, hacen parte de la vida y sus ciclos. La vida […]
